恋爱能力
大学生发展的必要学习
爱情 不变的主题 永恒的话题
爱与被爱是人的两项基本需求
美国心理学家格拉泽（William Glasser）提出，人都有爱与被爱两种需求。如果它们不能得到满足，人就会产生焦虑、怨恨、自暴自弃等情绪反应，并可能逃避现实。
窈窕淑女，君子好逑，求之不得，辗转反侧。 ——《诗经》
爱情是需要学习和准备的
在你还年轻的时候，就应该去思考你是谁，你的生命需要什么。
你对不同类型的人越了解，你就越可能找到最适合自己的配偶。要找到你一生中最好的朋友——即你的配偶，首先你需要与身边的人
培养健康的友谊。健康的友谊告诉我们，我们从配偶身上自己真正需要什么。
急切地想要找到结婚对象的往往会做出一个糟糕的选择。最终得到的只是一个充满痛苦的婚姻。
恋爱是一所学校，教我们重新做人！ ——莫里哀
一、恋爱对大学生成长的发展的意义 二、爱情的心理学理论
三、大学生常见的恋爱心理问题 四、大学生恋爱能力的培养
一、恋爱对大学生成长的发展的意义
（一）学习建立亲密关系 （二）培养发展爱情关系 （三）获得自我认识与成长
（一）学习建立亲密关系
（二）培养发展爱情关系
恋爱会使人有许多的情感体验。被爱是一种幸福，爱别人也是一种幸福。由于爱情中有激情的成分，激情却不能总保持在一个高度的状态。爱情的巩固与发展需要不断的培养。
爱上一个人不需要靠努力，只需要靠“际遇”，是上天的安排，但是“持续地爱一个人”就需要靠“努力”，在爱情的经营中，顺畅运转的要素就是沟通、体谅、包容与自制。
（三）获得自我认识与成长
通过恋爱，可以更好地认识自己。恋爱对一个人来讲是一个重要人物，重要人物对自己的看法无疑是了解自我的重要途径，并有着巨大的影响力。
这种美好的感情使人乐于承担责任。爱可以改变人的趣味，升华人的个性，开发人的潜能，促进人的新生。
爱人之间的角色
男人： 女人：
父性 母性 儿子性 女儿性 互动活动
爱是什么？
请静静地思考一下“爱”是什么？在白纸上写出5条你所认为的爱的实质，如爱是：需要、关怀……（请更多关注那些直觉的、第一印象的内容，而非理性思考的内容和感受！），写完后进行小组交换讨论。
小组讨论内容：
——你在活动中有何感受？
——对你而言，爱的实质是什么？它对你曾经或目前的感受有何影响？你的选择与你的爱情观相符合吗？ ——其他人的爱情观对你有何影响？
二、爱情的心理学理论
（一）爱情是什么
（二）爱情的实质
（三）恋爱发展阶段及心理过程 （四）大学生恋爱的特点
（一）爱情是什么
所谓爱情，就是一对男女之间，基于一定的社会关系和共同的生活理想，在各自内心中形成的对对方最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈的感情。是两颗心心灵相互向往、吸引、达到精神升华的产物。是人类特有的一种高尚的精神生活。
没有走向婚姻的感情也是爱情 爱情具有排他性
（二）爱情的实质
斯腾伯格的“爱情三因论”
美国耶鲁大学的斯腾伯格教授认为人类的爱情由三种成分所组成：
动机成分：动机有内发的性驱力，也包括异性之间身体容貌等特征彼此吸引。以动机为主的两性关系是亲密的。
情绪成分：由刺激引起的身心激动状态，如喜、怒、哀、惧等。以情绪为主的两性关系是热情的。
认知成分：对情绪和动机是一种控制因素，是爱情中的理智层面。以认知为主的两性关系是承诺的。
爱情的实质 爱情三角
亲 热 密 爱 情
承 诺
两性相吸与化学反应
美国科学家经研究发现，产生男女之间吸引力的物质大多数是一种类似氨基丙苯的化学物质，如苯乙胺、多巴胺、去甲肾上腺素等。
这些化学物质可以通过两性之间的眼神传递、肌肤触摸等产生，从大脑开始，沿着神经传导入血液，进而使皮肤变红，身体发热甚至出汗，心情激动亢奋，促使热恋中的男女双双坠入“情网”难以自拔。
科学家们发现，人体的苯乙胺等化学物质不能永久存在，人们经过恋爱、初婚的激情后，大约在1年后（大约1000天），苯乙胺等化学物质开始逐渐减少，直至消失。
由于夫妻长期的共同生活，体内又会产生类似镇静剂的内咖肽的化学物质，它能使夫妻之间平衡、安全、互相依靠，甚至不能分离，使爱深化。
爱是一种重新寻找的意识，而且会退化到重新燃烧起婴儿时期的希望和情感。但是它的本质还是有进步的，它可以给我们力量和方向。 ——佛洛依德
若我们不了解爱是用来满足我们内心深处这种最古老的渴望，我们就不能了解爱和它的反复无常。
爱是为溢养个人和他人心灵成长而扩充自我的意愿。 ——斯科特·派克
（三）恋爱发展阶段及心理过程
