各种形式的走（水平一）
教 学 内 容 各种形式的走 教 1、通过走的教学，使学生掌握正确走的方法，形成走的正确姿势和良好的身体形学 态，提高走的能力。 目 2、通过游戏的方法，使学生学得有兴趣，提高学生学习的主动性和积极性。 标 3、培养学生反应灵敏、协调性和团结合作的能力。 重 难 点 难点：能在练习中感受到正确的身体姿势，并不断地提高自然走步的能力。 程 时序 间 内 容 1、向学生问好，清点人数，强调安全，组织3 分钟 上学生有序去体育馆； 课 2、两路纵队变成四横常排，整队； 规 3、宣布本课内容，安排见习生； 准备部分 4 分钟 热1、跟音乐做准备活动1、根据老师的提示热身； 4、学生展示走姿； ××××××××× ××××1、向老师问好； 2、有序去体育馆，要求：快、静、齐； 两路纵队3、认真听讲，了解本节课的内容； 有见习生随堂见习； 4、积极展示自我； 变成四横排 教学内容 教法与学法 组 织 形 式 重点：走的放松、自然、协调，发展走的能力。 身 （如果感觉幸福，你就2、根据节拍认真做，要求动作规范，××××活拍拍手） 动 有力。 3、组织队形：成体操队形散开。 × ××××××××× ××××××××× ▲ 1、教师讲清楚正确自然走的方法和要 求。 2、在练习前，先让学生原地做各种手、臂变化动作。如两臂前举、上举、侧1、复习自然走 动作方法: 上举、两臂肩侧屈、胸前屈，两手叉腰、手扶头后等动作。然后，结合原各种姿势的走时，上体地踏步做以上的动作变化，再在走步保持正直，自然挺胸，中操练。 眼看前方；两臂自然前3、开始时，先让学生个人和小组分散各后摆动，两脚交替向前进行尝试练习，体验头顶沙包或毽子基1本5种迈步时，脚跟先着地，行进的身体感觉。 姿然后迅速过渡到前脚4、指名学生、小组进行演示。 5、学生在练习时，配上音乐、歌曲伴部分势掌着地并蹬离地面。 分 钟 的2、两臂放在不同部位奏，让学生在优美有节奏的旋律中练走 的走 习。 3、头顶沙包或毽子走6、模仿性走以动物的形象走为主。教(学生自带沙包或毽学前，教师应启发学生思维、想象模子) 4、模仿性走 仿对象走的特点，并让学生在分散和结伴活动中，创造性地模仿实践。 7、要求动作形象、逼真、生动、活泼。 8、学生可以分撒进行练习。老师进行观察，发现有的模仿动物很像的学生，进行演示，老师进行评价。然后师生一起模仿练习。
程 时内 序 间 容 教学内容 教法与学法 学的方法： 1、认真听讲游戏规则； 2、积极讨论，团结合作； 3、相互配合，展现团队； 4、积极点评； 要求：遵守规则，认真练习、互帮互学、相互鼓励。 组 织 形 式 1、往返接力 1 2分钟 游戏 （1）、迎面接力 （2）、推车接力（呼啦圈） 4 分钟 身体 恢复 1、身体素质练习；仰卧1、积极主动参与课课练； 收腿，深蹲 2、跟着老师的提示拍拍腿 2、带领学生拍腿，抖手部，抖抖手，随老师提示调放松口令提示动作； 整呼吸； 3、引导学生集体放松。 3、也可随意的放松。 ××××××1、课堂小结：针对课堂×××××× ×××××××××××× ××××××结束部分 2 分钟 下课 常规 的某些不足之处，给予指出，好的现象，给学1、认真听讲； 生以表扬，鼓励等； 2、组织学生还器材； 3、宣布下课，向学生道别。 2、积极主动还器材； 3、向老师道别，有序回教室。 ×××××× ×××××××××××× ▲ 场 地 器 材 接力棒4根；呼啦圈4个； 音响一个 预 计 负 荷
练习密度：约45 % ； 平均心率： 约135次/分； 最高心率：约150次/分。
