乐山职业技术学院《形体训练》课程标准
课程名称：形体训练 合用专业：旅行管理
合用阶段：专科
合用种类：普专
开设学期：第一、二学期
总课时数： （每课时 45 分钟）
学 分： 4 一、课程定位 （一）课程性质
形体训练课是以健康第一为指导思想，以塑造健美形体，增进身心健康为目标，
对人的形体和姿态进行完满训练的课程。关于旅行专业的学生来说，进行舞蹈形体训练是特别必需的，在接受舞蹈形体训练后，学生能够获取优雅的举止，而且基本姿态更标准，服务姿态更优美，外形气质风采更迷人。
（二）拟订依照和思路
《形体训练》课程设计的理念与思路正是依据学生的就业岗位及岗位需要学生具 备的能力来制定和设计的。所以，本课程的设置拥有两重意义与作用，一是塑造学生美的个人形象，二是培育学生拥有直接胜任岗位资格所需要的有关素质，提高职业能力
是专业职业能力提高的支撑课程。经过本课程的教课，能塑造体形、培育学生文雅优美的身体姿态和优秀的道德质量，并经过练习使学生认识形体训练基本理论和知识，初步掌握形体训练基本技术、基本技术，提高职业能力，为从事旅行服务工作确立基础。其中，课程学分为 2 分，课时为 34，一周 2 课时。 二、课程教课目的
经过教课使学生认识和掌握舞蹈形体的基本知识、基本技术和基本技术，全面发 展身体素质，掌握优秀形体、礼仪、个人形象塑造的基础知识和基本技术，使学生在进行旅行服务时，基本姿态标准，并养成优秀的锻炼习惯，全面提高学生的综合素质。
（一）整体教课目的
，
1、使学生认识和掌握形体的基本知识、基本技术和基本技术，全面发展身体素质。
2、纠正不良体态，规范身体的基本姿态，培育正直的仪表，塑造健美的体形
3、使学生在进行旅行服务时，基本姿态更标准，服务姿态更优美，外形气质风采
更迷人。
4、丰富学生的精神生活，培育学生文雅的气质微风采
, 提高鉴赏美的能力。
（二）知识教课目的
1、以健康第一为指导思想，塑造健美形体，增进身心健康
2、掌握必定的形体理论知识，认识形体训练的发源，发展，对形体课有正确的认
识和认识
3、掌握形体训练科学形体塑身的训练方法，培育学生踊跃健康的表现力
4、熟习与掌握形体、礼仪、个人形象塑造的基本理论知识。
5、熟习与掌握形体训练的方法与内容。
（三）技术培育目标
1、经过讲堂实践教课，培育身体的柔韧性，协调性，灵巧性以及雅观性。
2、经过实践练习，学生掌握芭蕾基础、徒手体操的基本运动技巧，全面发展学生
身体素质。
3、能主动展现形体与动作美，在与伙伴的合作与沟通中增进交往能力和团队的合
作能力，培育学生适应将来社会竞争和发展的能力。
（四）综合素质目标
1、培育学生各种综合素质，使学生有丰富的艺术涵养，健康的审美能力，优雅的
形体气质
2、培育学生健康的思想作风，仔细的学习态度，以及团队合作意识
3、创造健康优雅的艺术氛围，推动校园艺术文化建设，提高学生艺术文化素质
4、增强心灵美与动作美的一致，培育学生仔细学习的态度、不怕吃苦的精神和探
索新知识的兴趣 。
5、培育独出心裁的个性气质。
6、在音乐的伴奏下 , 在轻松快乐的氛围中进行练习 , 让学生真切的去感觉美 , 体验美
培育文明行为和集体主义精神 , 陶冶学生美的情操。
三、教课内容与要求
（一）教课内容选用和安排
教课内容包含：芭蕾基础能力培育、体操基本步法、徒手体操组合、形体基本姿
态、校园华尔兹、波尔卡舞步、身体素质练习。
表 1 教课内容安排表
序 号
项目
知识目标
技术目标
综合素质目标
主要教 学方法 语言讲 解法、 教课时数
理 实 合
论 践 计
1、掌握芭蕾基 本手位、 基本脚
1、重塑体态美的 认识
2、芭蕾基础动作 的基本要领
位、把杆擦地 2、掌握芭蕾基 本动作体态 3、掌握肢体肌 肉控制力
1、培育优雅的气 质与崇高的节操 2、培育发现美的 目光
动作示 范法、 口令指 挥法、 分组练 习法 语言讲 解法、 1
芭蕾基础
1 8 9
1、掌握三个基 本步法动作姿
1、掌握体操步伐 基本动作要领 2、掌握不良走姿 的基本纠正方法
态
2、领会下肢肌 肉发力点 3、学会调整重 心与保持均衡
1、养成正确走姿 的习惯
2、培育身体的协 调性
动作示 范法、 口令指 挥法、 分组练 习法 语言讲 解法、 2
徒手体操 --- 基 本步法
0 6 6
1、认识手臂摇动 与绕环动作练习 意义与要领 2、认识动作路 线、动作幅度、 动作节奏的专业 术语
1、娴熟掌握动 作组合 2、学会小组配 合编排
徒手体操 --- 手
臂摇动与绕环
组合
1、培育学生创新 编排能力 2、培育小组团队 意识
动作示 范法、 口令指 挥法、 分组练 习法 视频教 学法、 语言讲 3
1 8 9
形体基本姿态
1、娴熟掌握形 行基本姿态正
1、认识基本形体 正确姿态要领 2、认识礼仪的 tpr 原则
体的站、坐、蹲、
确方法 1、培育学生对形 体姿态美的认识 2、增强学生对形 体姿态的重视
解法、 动作示 范法、 口令指 挥法、 分组练 习法
4
2 4 6
5
校园华尔兹
1、认识华尔兹基 本知识
1、掌握华尔兹 基本步法
1、培育舞伴之间 的默契配合能力
视频教 学法、 2 1 1 2 4
2、认识校园舞蹈 的基本内容
2、掌握华尔兹 舞步基本组合 动作
2、学会赏识 3/4 拍华尔兹音乐。
语言讲 解法、 动作示 范法、 口令指 挥法、 分组练 习法 语言讲 解法、
1、掌握波尔卡 基本步法
1、认识波尔卡舞 步的基础知识
2、掌握波尔卡 舞步基本组合 动作
6
波尔卡舞步
1、培育舞伴之间 的默契配合能力 2、发展创新编排 能力
动作示 范法、 口令指 挥法、 分组练 习法 语言讲 解法、
1
1 1 2 3
1、掌握柔韧训 练的基本方法
1、认识柔韧、力
2、掌握力量训 练的基本方法 3、掌握耐力训 练的基本方法
1、发展学生身体 素质
2、培育学生终生 体育意识
动作示 范法、 口令指 挥法、 分组练 习法
8
7
身体素质练习
量基本训练方式 方法和注意事项
1
6 7
共计
5 6 6 4
（三）实践教课项目安排
序 号 1
项目 名称
技术培育 目标要求 1、掌握芭蕾基 本手位、基本脚 位、把杆擦地 2、掌握芭蕾基 本动作体态 3、掌握肢体肌 肉控制力 1、掌握三个基 本步法动作姿 态
2、领会下肢肌 肉发力点 3、学会调整重 心与保持均衡
实践教 学场所 形体室
生均需要耗材 名称及数目
学生在实践教 学中的活动
带教教 师人数
其余 需求 芭蕾手位、芭
芭蕾把杆 瑜伽垫 60 张
蕾脚位、芭蕾 下蹲、把杆擦 地
芭蕾基础
1
无
2
形体室
徒手体操 --- 基本步
无
足尖步、柔嫩 步、变换步
1
无
法
3徒手体操 --- 手臂摆 动与绕环 组合 4
形体基本 姿态
1、娴熟掌握动 作组合 2、学会小组配 合编排 1、娴熟掌握形 体的站、坐、蹲、 行基本姿态正 确方法 1、掌握华尔兹 基本步法 2、掌握华尔兹 舞步基本组合 动作
1、掌握波尔卡 基本步法 2、掌握波尔卡 舞步基本组合 动作
1、掌握柔韧训 练的基本方法
形体室
手臂前后、左 右、相对、交 叉摇动与绕环
无
1
无
形体室
站、坐、蹲、
瑜伽垫 60 张
行与浅笑
1
无
5
校园华尔 兹
形体室
无
华尔兹舞步组 合
1
无
6
波尔卡舞 步
形体室
无
波尔卡舞步组 合
1
无
7
形体室
肩、腰与下肢 柔韧拉伸 手臂、腰腹、
身体素质 练习 2、掌握力量训 练的基本方法
3、掌握耐力训
瑜伽垫
1
无 下肢力量训练
耐力培育
练的基本方法
四、教课实行
（一）教材采纳或编写
参照旅行服务与管理专业“十二五”规划系列教材《形体训练》 ，在内容选择上要
注意，多项选择择些与旅行专业有关的形体训练，如旅行服务形体语言（包含走姿、站姿等
基本姿态），个人形象礼仪（包含体姿礼仪，衣饰礼仪，化妆技巧等） 、会面礼仪、谈话
礼仪等。
（二）教课组织形式
教课中灵巧运用多媒体技术、网络技术等现代教育技术手段办理好传统知识和技术与新理论、新方法、新技术的关系，着重课程教课内容与实质应用的联合。实践教课在专业形体房进行教课。教课中要进行多种教课方法的运用，多采纳情形模拟的方法进行教课，着重氛围的创造。
关于教师来讲，因合理选择教材，因材施教，编排教课内容时，要注意由浅入深，而且选择正确合理教课方法，实时总结教课，查漏补缺。
此外，一定在专业的形体房进行训练，学生需穿形体服饰和舞蹈鞋，以配合形体
训练需要。教室需安装 CD机， VCD机，电视机等教课器械。
（三）课程查核与评论
理论与实践一体化评论，拟订以实践为主的评论标准，特别是在实践评论中，要注
意依据不一样基础的学生做不一样层次的指导和评论，因材施教。
（四）课程资源的开发与利用
包含有关教辅资料、网络资源等。
五、其余说明
无
参加拟订（订正）教师署名：刘梦媛
教研室主任审查署名：周文英
专业主任审查署名：张瑶
系（部）教课副主任或部门负责人审查署名：
拟订（订正）时间：
