浅谈小学田径训练
灵武崇兴小学 丁鑫
体育教师除了完成常规的教学工作，平时最重要的一项工作就是带领学校业余体训队进行训练。虽然，我的教学时间不长，但深知其中的辛苦。因为，除了每天不能按时下班外，还必须有克服困难的信心和毅力。在平时的带训中，我也认真向体育组同事学习、取经，并时常把自己的训练心得记录下来。下面是我在一学校实习时带田径队训练的点滴经验和感想。
一、培养兴趣，激发潜能
现在的学生基本上都是独生子女，加上部分家长对孩子过分溺爱和娇惯，使得孩子任性、怕吃苦。而体育运动恰好又是一项又苦又累，需要较大毅力才能完成的体育运动。所以有些学生一开始吃不了苦，甚至跟老师兜圈子，躲避训练。其实，少儿有活泼好动、兴趣广泛的心理特点，所以我在每次组队训练的第一周，不做专门练习，只是领着学生打篮球、手球，做各种游戏，让学生体验到在田径队里的乐趣，让学生感觉到放学后来参加训练并不是一件枯燥、乏味的事情，促使他天天坚持训练。但田径训练毕竟不是游戏课，它要学习一些运动技术，练就一些运动技能，而这些运动技术、技能都需要在老师的指导下学习，并用一定的时间练习动作要领，使学生能正确完成技术动作。因此，我在训练课的内容和训练形式上尽量做到有所变化。比如，以前每天训练前的放松跑现在改成了一些学生爱玩的游戏，并让学生自己每天选择游戏内容，不但活跃了训练气氛，又达到了训练前让学生热身的目的。为充分发挥学生的积极主动性，我尽量把要练的技术动作与素质练习结合起来融进游戏中，穿插比赛，尽可能采用多种训练手段提高训练成绩。
在平时训练中，我时刻关注学生的点滴进步，及时表扬和鼓励，培养学生的自信心和上进心。在每一个训练周期，评选出优秀运动员，进行奖励。树立优秀学生榜样，让学生有赶超的目标。同时，我还经常在校内组织一些体育竞赛，给学生以展示才能的机会，提高学生对体育训练的兴趣，激发有潜力的学生加入体训队的欲望。
二、制定计划，刻苦训练
我认为高水平运动员的培养，不可能一蹴而就，必须要有长远的训练计划。
对运动员的选拔（包括梯队运动员的选拔）、教练员的具体分工、后勤的保障、各个阶段的训练计划和目标都做了详细的策划。我认为在小学训练计划的内容安排上应重视基础训练和基本运动能力培养，先发展学生协调能力和基本运动能力，后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练，进而把专项技术紧密结合起来。
计划制定之后要使学生明确严格训练的目的，懂得完成任务的重要性和必要性。教师要身正为范，要求学生做到的，老师必须首先做到。教师要严格按学生的基础和水平，因材施教。课后要多与学生谈心，听取学生意见，及时调整训练策略。只有严格训练，严格要求，才能提高运动技术水平，取得良好的训练效果。
三、沟通家长，取得支持
要带好体训队，还要加强对运动员的思想教育。所以，我经常对运动员讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练、顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例，使学生从小树立起认真训练，为校争光的信念。有一名队员在一次训练中摔伤了脚，当他的脚一好就马上主动提出要归队参加训练，这种精神是难能可贵的。当然，要带好一个队，光有学生的积极性是
不够的，还要取得家长的支持。父母不同意孩子参加训练，一是怕参加训练后影响学习成绩；二是怕孩子累坏了，身体吃不消。
四、点滴关心，做好服务
在抓好学生的训练外，还及时了解学生训练的身体状况反应。少年儿童正处在生长发育的关键阶段，特别是对参加训练的学生。因为他们每天的能量消耗量是同龄人的一倍还多，所以更应注意加强训练后的营养补充。为此，我与其他带训教师一起，向学校反映、建议，校领导为体训队专门拨经费设早餐和晚餐。早、晚训练后，开放学校食堂让学生就餐，尽量让食堂把食物安排得多样化和营养化，从而使学生的身体得以健康成长，并保证了训练成绩。勤与科任教师联系，重视学生作业完成情况和质量，及时了解学生的单元成绩，多与学生谈心，鼓励他们力争全面发展。关注学生训练时段的情绪变化，细心揣摩，用心化解，及时勉励，宽严相济。对于训练时学生产生的伤痛，教师要给学生以父母般的关爱，并教育他们要培养坚强的意志，不向困难、压力、痛苦低头，勇于进取。
我相信付出总有回报，在短短的一年里，经过我们体育组教师的共同努力，校田径队在西夏区中小学田径运动会上取得了团体总分第六名的好成绩。当学生举起奖牌的那一刻，我看到学生和老师是无比的开心！我也第一次感受到了成功的喜悦。
