青海湖骑行计划
【关于青海湖】
青海湖名气很大，曾被《中国国家地理》评为中国最美丽的湖泊。它蒙古语叫“库库诺尔”，藏语叫“错温布”，都是“青色的海”的意思。
它烟波浩渺，一碧万顷，如同镶嵌在高山、草原之间的巨大明珠，山与水和谐，湖与草壮美，如画如诗。每年7、8月份，是青海湖最美的季节。大片的油菜花，万顷碧波的青海湖，很是壮观。
各个民族禁忌的内容大不相同。藏族由于受宗教影响深刻，生活中禁忌的内容很多。进帐篷时以男左女右的方式进入，也以男左女右顺序就座。坐定后不能东倒西歪，腿不能伸向供佛和老年人的方向，供佛的酥油灯上不能接火吸烟或点蜡烛，一般情况下，进入帐篷，一定要和颜悦色，尽管语言不通，可伸出大拇指，表示对主人的赞美，这便是同主人建立和谐关系的开始。
回族的禁忌受到伊期兰教的深刻影响。凡宰食牲畜，须请阿訇或年长者按教规屠宰，外教人或不清廉的教内人所宰食肉，均视为不洁。禁止吸烟饮酒。舀惚、倒水要顺手不能反手等等。
a)整个环湖公路都是柏油路面，十分平整。
b)环湖东路要翻山，丘陵地带较多，难度也不太大。 c)109国道上下坡比较平均,以平坦路面为主。
d)出黑马河上环湖西路的前面9km上坡比较多，9km以后路况很好，多是下坡和平路。但是在32km左右有一个约2km的大陡坡。
e)鸟岛专用旅游公路基本没有上下坡，路况相当好。
f)出环湖西路上315国道到刚察之前，上下坡比较平均。从刚察出来有一个大约2km的陡坡，但是下坡差不多有4km。过了哈尔盖20km，大约140km里程碑处开始连续上坡4km，之后的路起伏地段较频繁。
【关于行程】
D1(07月28日）：柳州-->成都东 早上06点53的k486/k487火车168.5元 D2(07月29日):成都-->西宁西 早上11点56的k1058/k1059火车168.5元
D3(08月1日）：西宁-->西海镇-->151基地 早上7：30做班车到西海镇， 中午12点开始环湖
D4(08月02日）： 151基地-->黑马河-->环湖西路15公里处 D5(08月03日）： 环湖西路15公里处-->刚察
D6(08月04日）： 刚察-->西海镇-->西宁 下午4：35骑到西海镇，坐5：10分的班车回西宁
D7(08月05日）： 西宁-->郑州 早上7点44 k2188/k2185的火车173.5元
D8(08月06日): 郑州-->柳州 早上11点12 k/457 1.5元
住宿：环湖的主要乡（村）镇和住宿点为：湖东种羊场、青海湖渔场、151基地、江西沟、黑马河、石乃亥、鸟岛镇、泉吉、刚察、哈儿盖、西海镇。环湖地区人烟相对集中，如计划在湖畔扎营，不要离人群太远，最好是付给房主很少的钱在牧民家院子附近搭帐篷，这样即安全有可以得到很多便利
【关于花费】
交通：746 往返火车票337+363 +西宁至西海镇往返班车 23*2 住宿：200 以床位为主
饮食：240 包含吃饭、买水、零食等。 共计：1186元
【关于骑行路线】
青海湖为高原圣湖，最好顺时针环湖，全程360公里，基本以缓上为主。 按骑行时间基本上有四种环湖线路：两天路线、三天路线、四天路线、五天路线。对大部分骑行经验不多的人来说，我个人推荐四天路线，既能有比较
多的时间游玩、拍照、又能体验骑行高原的挑战乐趣。
D1 西海镇-->湖东种羊场-->151基地
全程78公里，要翻山，上坡较多，尤其是前10公里是个坎。
根据自己的行程以及体力情况，可以灵活安排，既可以骑到151基地，也可以多骑23 km到江西沟，我是中午12点开始从西海镇环湖，所以只骑到151基地，如果你是早上开始环湖，建议到江西沟。151基地是比较商业的地方，住宿地方较多，床位30-40/人。
D2 151基地-->江西沟-->黑马河-->环湖西路15公里处
全程82公里，平缓路段为主，下坡稍多一点，最好骑的一段路。 从黑马河开始上环湖西路，是整个环湖中最漂亮的一段，离湖边很近。所以个人建议，除了4、5月份，如果你对鸟很感兴趣，可以骑到鸟岛观鸟外，其它月份这一天骑到环湖西路11-25 km内即可，湖边有很多当地牧民开的驿站，大多是蒙古包的形式，床位30/人，可以近距离的观湖水，看日出。
D3 环湖西路15公里处-->石乃亥-->布哈河（鸟岛宾馆）-->泉吉乡-->刚察 全程110 km，上下坡比较平均，上坡稍多一点。
如果去鸟岛景区，还要多骑往返32km，这一天也可以灵活安排，如果做第二天下午的班车回西宁，也可以多骑27km到哈尔盖，第二天就不会太赶。 刚察县城相对来说比较繁华，住宿床位30-40/人。
D4 刚察-->哈尔盖-->甘子河-->德州-->西海镇 全程90 km，上坡最多的一天。
从刚察出来有一个大约2km的陡坡，但是下坡差不多有4km。过了哈尔盖20km，开始连续上坡将近5km，最后15 km，并不是其它攻略上说的一路都是下坡，而是起伏路，但下坡较多。如果这一天赶回西宁，一定要计划好时间，西海镇到西宁的末班车是5：10。
【关于骑行前准备】 1、衣物、鞋
青海湖早晚温差还是比较大，再加上高原紫外线比较强烈，以防晒伤，所以一定要着长衣长裤。上衣最好是冲锋衣，速干衣也行，我就只穿了一件速干衣，里面一件短袖，没感觉到冷。裤子最好是稍微宽松一点的，棉质的运动、休闲或是速干裤都行，不建议穿牛仔裤。内衣和袜子带上两三条就行，不用太
多。穿一双舒适的鞋子，就普通的运动或徒步鞋就行。 2、帽子、太阳镜、头巾
帽子带一个，戴在骑行帽下面，防晒。太阳镜带一个，头巾最好带两条，一条蒙脸，一条蒙头，防风沙，防晒。 3、干粮、水
带点压缩饼、巧克力、火腿肠什么的，能在骑行途中随时补充体力。最少要准备两瓶水，不过大部分都可以在途中补充水。 4、防晒霜
一定要带，最好是高倍的，高原紫线外太强烈，容易晒伤。 5、药品
最好带些高反的药，比如红景天、芬必得之类，以备不时之需。 6、塑料袋
多备些，用处很多。
