实践ｌ心理导航 作为一名班主任．我的Ｔ作时间长、压力 大，平时很少有时间与家人聚在一起，经常早 起的时候，天刚蒙蒙亮，回家的时候，妻子和 的快乐时光。在购物当中．在休闲当中，夫妻 两人的感情得到了进一步的交流与融洽。这 样，家庭更加和谐ｒ，成了真正的温馨港湾。 孩子已经睡熟了。但是，我在做好自己本职 丁作的同时，会尽量腾出时间去做一些家庭 的事情。让妻子能够缓解一下生活的重担，感 每当我＿Ｔ作疲倦的时候，回到家里便会倦意 全无，劳累顿失。因为，我看到了妻子真诚的 微笑，因为，我看到了孩子的健康成长。家好 受到来自我的关爱，感受到来自我的温暖。 比如当自己有时间的时候，我会去买菜，为家 了，我就会有更充沛的精力投入到工作中去， 把工作做好。正是有了一个好家庭，我才能 够安心丁作，快乐工作，而且在Ｔ作上取得了 不小的成绩。人们常说，一个成功男人的背 后，往往站着一个优秀的女人。而我要说．一 个好老师的背后，往往有着一个和睦而温馨的 家庭 里做好后勤保障工作。下班时间较早，我会 主动弄好一：桌子香喷喷的菜，等着妻子下班 女儿放学后，我们一起分享快乐与幸福。这 样，劳累的妻子会感受到来自丈夫的爱，学习 后的女儿能够感受到来自爸爸的爱。每当周 末的时候，只要有时间，我就会主动陪妻子逛 街购物，或者一家人走进大自然，去享受周末 （湖南省郴州市湘南中学 付 勇） 教师的职业特点让我们不自觉地对学生寄予厚望，无法达成时，会把这种挫败感 转嫁到自己身上，甚至迁移到家人身上。正是这个原因，使得许多教师在应对和处理 家庭内部关系的时候，也出现职业特点。对方无法及时满足自己的意愿时．矛盾一触 即发。想要解决这个问题．关键在个人。 首先。不要把工作目标、一Ｉ：作情绪带刚家，要懂得角色｝刀换，在校是老师，在家就 是父亲或母亲，儿子或女儿，这样才能Ｉｌ：生活变得真实和饱满。有了角色的切换，接 下来就是立足家庭实际情况，如果爱人很顾家，可收入不高，那就应该认可对方的Ｔ 作状态，感谢对方为这个家庭所作，ｑｌ的努力和贡献，甚至可以偶尔通过物质的形式嘉 奖对方，这样不仅可以缓解对方的Ｔ作压力，也可以让自己积极的举动感染家里每个 人；而如果爱人 作待遇不错，但不怎么顾家，仅仅向对方提出要求可能未必奏效，这 时最应该做的是，一方面加倍关心对方，让对方感受到你的关怀与用心，另一方面也 要适当了解对方的思想动态，是工作原因还是情感原因，如果是前者，那就选择默默 陪伴和积极鼓励，等对方自我慢慢突破就可以了，而如果是后者，最好的办法还是谅 解和开导。我想，不管是１一作上，还是情感上，我们都不应该提过高的要求．而应该选 择平等对话，相互鼓励和支持，等顺利经过了这个阶段并有所成功了，再适度提高要 求，这才是符合人的发展需要和特点的。 （江苏省江阴市华西实验学校 朱静江） 弋］ ０ ｍ ５０ 冀 。。任 有句话说得非常好：“幸福是用来感觉 的，而不是用来比较的；生活是用来经营的， 老公”常常会成为破坏夫妻感情的元凶．“杀 伤力”太大。其次，对于夫妻双方存在的毛 病，我们要积极面对，坦诚沟通，静下心来促 而不是用来计较的；感情是用来维系的，而不 是用来考验的；爱人是用来疼爱的，而不是用 膝长谈，而不是一味地数落甚至用冷暴力来 对待。再次，尽管我们的生活很平淡，但“平 平淡淡才是真”。我们要将平淡的生活变得 有滋有味。比如，夫妻二人要对生活进行规 划，确定共同的奋斗目标，这个目标可以是近 期的，一年的，也可以是三五年的。确立了家 庭的、个人的生活目标、－ｒ作目标，在目标的 引领下，生活会变得更加充实，更有意义。当 来伤害的。”对于婚娴，对于双方的感情，我们 需要去管理和经营。在家中，成为一个真正 的男子汉，这是男人共同的心声。如果一个 男人变得意志消沉、不思进取，作为妻子，首 先要想想，是不足有意无意地在日常生活中 对他“另眼相待”、瞧不起甚至言语打击伤害 呢？“好老公永远是别人家的 ”“别人家的老 公”真的就是各种好吗？很多时候，我们只看 然，目标要适度，更重要的是夫妻二人要彼此 支持，相互鼓励，不断地给双方带来快乐，给 对方带来惊喜。 到圳人光鲜亮丽的表面，却不知道，家家有本 难念的经，每段婚姻都有难处 那些我们以 为很幸福的婚姻、很能干的丈火，背后隐藏着 什么艰难？我们并不知道。因此，“别人家的 （江苏省东台市头灶镇小学 朱志军） 女人结婚生了孩子，除了工作就是家庭，容易忘记了自我。我发现那些家 庭事业双丰收的女性更关注自身的成长。 我们不要把希望全寄托在丈夫、孩子身上，只希望丈夫多多赚钱，孩子越来 越优秀。希望是美好的，但现实很骨感。过高的期望值，会让他们觉得压力山 大，而我们自己也不轻松。因为关注点都在他们身一Ｌ，彼此都紧张兮兮，弦都绷 得紧，稍有风吹草动，点火就着，最后搞得大家都想逃离。 与其把希望都寄托在丈夫身上，还不如发展自己。 我喜欢看书写文章，业余时间发展自己的兴趣爱好，就不会天天盯着丈夫 孩子了，他们也要有自己的空间。我每周到图书馆借两本书看，以前写博客，现 在写公众号，虽然目前粉丝寥寥，但我乐此不疲，心里还挺有成就感的。 这几年孩子上大学了，我重拾少女之心，和昔日的好友走得更近了。周末， 邀三五好友或到一个小餐馆翟聚聚，不为吃，只为聊聊家长里短，缓解压力，或 和闺蜜到处逛逛，放飞自我，如此，才不负这大好时光。 （湖北省枣阳市琚湾镇克绳小学 凡 玲） 责任编辑陈建军
