因此，就算是冬天，晨跑若达到半小时最好还是过10几分钟后洗个热水澡为宜。再有，若冬天实在不愿意洗澡，晨跑后最好能用热水毛巾将身体擦拭一遍。
运动出汗后的话，这个不要马上洗澡比较好的，因为这个容易胃受凉的，要等汗干了之后再洗澡比较好。运动出汗洗澡时间：1.球类，运动篮球、足球和羽毛球等球类运动均属于有氧运动，多做有氧运动对身体好处多多，但是运动完后不能立刻洗澡，而且不可以坐着或躺着休息，应等待30分钟左右再去洗澡，这样做可以...
3 冬天跑步后多久洗澡合适 15-30分钟左右。通常来说跑步结束后，等身体恢复平静、心率和呼吸都平缓再去洗澡最好，这个时间一般需要15-30分钟左右，具体的时间根据跑步强度来定，强度越大间隔时间越长。4 冬天跑步后洗热水澡还是冷水澡 温水澡。冬天跑步结束后，不管是热水澡还是冷水澡都不适...
没有固定的时间的,看个人情况而定.一般是汗干了,体温下降到原本的温度(自己感觉不那么热了就差不多了)一般起码要20分钟以后.运动后马上洗澡后果可大可小,我认识的一为老师就曾经是打完篮球后马上洗澡结果没几天就因为得风寒死了...
如果经常使用冷热水浴的人,是稍停个十分钟就可以。没有经过这样训练的人,至少要半小时。 本回答被网友采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 匿名用户 2013-08-10 展开全部 应该是等汗都干了,体温也恢复平常的时候吧如果跑完,马上洗冷水澡,那时你的毛孔都是张开的,接触到冷水后,使...
一般来说是不建议马上洗澡,运动之后心率会增加,这时候如果马上用冷水洗澡,回到心率急剧下降,如果心功能正常的人,会没有很大的不适,但是时间久了会加重心脏负担,引起心脏病变.最好的方法是运动之后静坐十分钟以上,等到心脏不像运动时候那样跳的快的时候在洗冷水澡.给心脏一个喘息的时间就可以了.建议：冬...
跑步后不宜马上洗澡。一般是10-20分钟(具体根据脉搏恢复到接近正常数为准) 。在运动时，流向肌肉的血液增多。停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如心脏和大脑供血不足，就会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病，因此应格外...
一般运动后休息半小时，让心跳恢复平静，让汗些干掉再洗澡是合适的。当然冬天和夏天运动后休息的时间可以有所差别。冬天建议多休息会。运动后的禁忌或注意事项：（1）.运动后尽量不要马上大量喝水，会增加胃部的负担，不利于身体恢复。少量喝水是可以的。（2）.运动后不要马上吃东西。因为运动后血液躲在...
如果你每天都跑步，那么冬天最好两三天洗一次澡，因为跑步之后会出很多汗，不洗会很脏，夏天跑步之后就要洗澡。
跑步出不出汗和洗澡没有关系，如果出汗之后你要及时的洗澡，也对身体不好。也要把汗消了以后才能洗澡，毛孔都舒展开了，都那样洗澡也不好，再一个是嗯，冬天 好了，条件好了，天天都可以洗澡 我不参出，没出汗和洗澡没有关系，有时候出汗的话，等哈消了，洗澡对身体非常好。非常舒服，那样也行，洗一洗
