24款破壁机营养食谱 早餐不知道做什么的看过来吧!简单快手,口感细腻!营养又好喝!小米系列红枣小米豆浆 小米山药红豆奶小米南瓜燕麦奶 双米红薯糊小米大米玉米汁 小米南瓜羹五黑系列红枣板栗黑豆浆 红豆紫薯黑米糊三黑核桃露 枸杞桑葚黑豆浆三黑芝麻糊 紫薯燕麦黑米糊红枣系列燕麦红枣豆浆 山药红枣豆奶红枣山药苹果糊 南瓜红枣奶山药红枣奶 燕麦红枣奶
第七天：芝麻花生黑豆浆 所需食材：花生30g、黑芝麻10g、黑豆30g、清水500g（一人份）做法步骤：黑豆至少提前浸泡4小时以上备用。将准备好的黑豆、花生、黑芝麻放入豆浆机。加入适量清水，按下启动键，等待煮成黑豆浆即可。以上七天的营养早餐食谱，不仅简单易做，而且营养丰富，能够满足你每天对蛋白质、维...
豆浆机早餐食谱及做法来啦，超简单又美味哦！黄豆浆 用料：黄豆85克，水1.3升，糖适量。做法：把黄豆和水放进豆浆机，按下启动键就好啦！想更鲜更浓？加点3到5粒杏仁进去吧！豆浆冰糖米粥 用料：黄豆85克，大米50克，冰糖50克，水1.3升。做法：先做好豆浆哦，然后把泡了半个小时的大米和冰糖加...
豆浆冰糖米粥 用料：黄豆85克，大米50克，冰糖50克，水1.3升。做法：预先制作好豆浆，将大米浸泡半个小时后与豆浆、冰糖一起放入锅中，慢火熬煮到粘稠状即可。芝麻蜂蜜豆浆 用料：黄豆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升。做法：将黑芝麻与浸泡过的黄豆一起放入豆浆机滤网中，加入水，启动豆浆...
古法生磨豆浆机食谱包括以下几种：五豆豆浆 用料：黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升。制法：将五种豆类浸泡6至16小时后，装入豆浆机网罩中，加入清水，启动豆浆机，十几分钟后煮熟即可。五豆红枣豆浆 用料：黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣...
很多时间充裕的人可以自制豆浆搭配食谱，例如火腿鸡蛋馒头豆浆套餐，自己做的早餐卫生、健康、并且实惠、早起给自己以及家人做一份精美的早餐，一天都充满着爱意。本文介绍了这个早餐的做法，一起来看看吧。火腿鸡蛋馒头豆浆套餐材料鸡蛋 火腿 馒头 油盐 黑豆 红豆 绿豆 薏仁做法1. 一个鸡蛋加入适量的油打散...
豆浆冰糖米粥是一道滋补的早餐选择。同样使用85克黄豆，搭配50克大米和冰糖，以及1.3升水。预先制作好的豆浆与浸泡过的米、冰糖一同放入锅中，慢火熬煮至粘稠状，香甜可口，营养健康。芝麻蜂蜜豆浆则是另一款美味的选择。准备70克豆浆、20克黑芝麻和40克蜂蜜，以及1.3升水。将黑芝麻与黄豆一同放入豆浆...
1、将五种豆类浸泡6—16小时,备用; 2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。 功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管 五豆浆到底由哪五种豆磨成五豆浆要用到的五种豆,分别是黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生。黄豆、黑豆、花生都比较好认了,可有些读者问...
首先将黄豆预先泡好，紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净，葱切碎；将全部材料一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待豆浆制成即可。制作好之后放入盐和味精，可直接实用。黑芝麻糊主要功效：老年养生、骨质疏松用料：黑芝麻20g、米饭150g、冰糖20g、桂圆干100g、...
9. **豆浆果昔 - 材料：新鲜水果（如草莓、蓝莓）适量、酸奶50毫升、豆浆150毫升。- 做法：将所有材料放入搅拌机中打成果昔状即可。- 营养价值：水果提供丰富的维生素和矿物质，豆浆补充蛋白质，酸奶则含有益生菌，有助于肠道健康。通过这些食谱，家长可以轻松制作出多种口味的豆浆饮品，让孩子在享受...
