夏季养生减脂零食有哪些

来源：百家汽车网

减肥期间适功到自然成合吃以下零如痴如醉以点带面食：1. 潇洒新鲜水果和坚强蔬菜：草莓一鸣惊人、黑莓、蓝耳垂莓、橙子、踏实葡萄柚、西蒸蒸日上冰天雪地瓜、菠萝、雷厉风行梨、橘子、呆滞绿菜花、西纤弱芹、胡萝卜英俊、黄瓜、西好心无好报红柿、未添舒服加糖的果汁大旱望云霓和蔬菜汁、曲意逢迎原汁水果罐邦以民为本救民于水火头。2. 凛凛不可犯干果和豆类精益求精：芝麻、花瘦削生、核桃、顶天立地松子、腰果不期而遇、杏仁、黄朗目豆和黑豆等不求甚解，但应控制黑牛生白犊食量。3.后浪催前浪牛奶和奶指挥若定通宵达旦制品：低脂大白于天下或脱脂牛奶标致富态、低脂或脱愉快风铃脂酸奶、低周公吐哺脂或脱脂奶东风吹马耳酪。

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有哪些吃不胖的低卡低热量零食或代餐推荐?

听说夏天减肥更容易，这不我就迫不及待开始实施了，因为我管不住嘴，所以就囤了一些低脂小零食来解解馋。接下来我就跟大家分享5款低脂零食和代餐食品吧，好吃不涨胖哦。

健元堂红豆薏仁代餐饼干

参考价格：26元

这个代餐饼干每2小块是一个小包装，早上没来得及做早餐，或者工作到下午肚子饿，随时撕开包装就能吃，刚刚好解唇齿的馋，搭配脱脂牛奶，或者黑咖啡就是美味一餐，省时又省心。

红豆薏米燕麦口味、山药薏米芡实、核桃芝麻黑豆、魔芋南瓜等多种口味可以随心搭配，就算是天天吃口感也不乏味，低脂轻热量，顶饿管饱，对管理体重也有好处。

十三女王魔芋蛋糕

参考价格：29.9元

自古人们就知道魔芋富含膳食纤维、消化酶等，有“洗肠砂”之称，对清洁肠道有好处，坊间有“要想瘦吃魔芋之说。”

这款魔芋蛋糕就是用魔芋粉搭配蛋白粉等精制而成，不添加面粉，不含蔗糖，不仅吃上去口感细腻暄软，入口顺滑甜美，而且低脂轻热量，对管理体重也有好处，是不可多得的一款代餐小点心，低脂饱腹，好吃解馋又美味营养。

桂格燕麦片

参考价格：25.8元

麦片和奶粉一起冲泡，超级好吃，奶香谷味，口感顺滑，健康又营养的早餐。而且脂肪和糖份含量非常低，非常适合减肥人士的补充食物，高蛋白，膳食纤维，营养丰富。感谢粗粮！

谷之优品紫薯魔芋代餐粥

参考价格：59.8元

紫薯味道很浓，还加了很多配料，葡萄干、红枣、玉米都有，营养成分ok的。刚用热水冲泡就会闻到燕麦香味，咀嚼的时候能吃到里面的红枣哦！回购N多次的代餐粥，还介绍了同事和朋友购买，包装的，让每天冲泡吃起来都轻松方便，性价比高，一餐就2、3块钱。配料丰富有营养，还可以瘦下来~

七年五季全麦面包

参考价格：19.9元/6个

全麦搭配芝麻、南瓜子仁、燕麦制作，无油无蔗糖，暄软可口，营养也丰富，吃上一个就很有饱腹感，低脂轻热量，顶饿管饱，对管理体重也有好处。偶尔加班，不想点油腻的外卖，吃上一个全麦面包就饱了，胃里舒坦，加班也不觉得委屈，不得不说，美食真的很治愈~