中医补肾的食物：1. 黑豆：含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素等，有助于补肾。2. 红枣：含有多种维生素和矿物质，有助于补肾。3. 黄芪：具有补益作用，有助于补肾。建议遵医嘱食用。
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中医养生补肾，补气血食物，可以方便携带，不用煮不用泡，可以直接当零食吃的那种。推荐哈
枸杞，我现在就在用，可以吃，可以泡水，但不能过量，会上火，希望采纳
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