决定运动负荷的因素是什么

来源：百家汽车网

运动强度；运动时间等。
运动强度：运动强度是决定运动负荷的最重要因素，可以用心率、功率、速度、代谢当量等指标来表示，运动强度越大，身体所承受的负担就越大，因此运动强度对运动负荷的影响最为显著。
持续时间：持续时间是指一次运动的持续时间，也是决定运动负荷的重要因素之一，持续时间越长，身体所承受的负担也就越大。因此，在一定范围内，随着运动时间的延长，运动负荷也会逐渐增加。

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