吐字不清往往由两个原因引起，心理障碍和脸部肌肉无力。从根源上说，主要是心理障碍，使人不敢开口说话，害怕出错，导致吐字不到位。因此，克服心理障碍是关键。
训练方法包括大声朗读，这不仅能锻炼说话时的肌肉和舌头，还可以增强生理上的能力，从而逐步克服心理上的障碍。另外，平时多注意普通话中带有z、c、s的单词的标准发音，说话时尽量放慢语速，这样慢慢就能吐字清晰。坚持练习，时间久了，语速也会有所提高。
大声朗读是一项有效的方法，它可以帮助你锻炼发音器官，使发音更加准确。通过大声朗读，你可以更好地感知自己的发音，发现并纠正发音错误。同时，朗读还可以帮助你增强语音肌肉的力量，提高吐字的清晰度。
在练习时，可以选取一些适合自己的朗读材料，如诗歌、散文或新闻稿件等。这些材料内容丰富，可以锻炼你的语言表达能力。同时，选择你喜欢的材料进行朗读，可以提高你练习的积极性。
除了大声朗读，还可以尝试模仿标准发音。挑选一些带有z、c、s等音的单词，仔细听标准发音，然后模仿发音。在练习过程中，可以放慢语速，确保每个音都发得准确。随着练习的深入，语速自然会逐渐提高。
最重要的是，要有持之以恒的精神。练习吐字不清的问题需要时间和耐心，不能急于求成。只有坚持练习，才能逐渐提高发音的清晰度。同时，也要保持良好的心态，不要因为一时的困难而放弃。相信自己，坚持下去，你一定能够克服吐字不清的问题。
