月经是子宫内失去活力的卵子排出的过程，女性的排卵日期通常在下一次月经来临前的14天左右。卵子在输卵管内能够生存1-2天，等待受精；男性的精子在女性生殖道内则能维持2-3天的受精能力，因此，在卵子排出前后的几天进行性行为容易导致怀孕。
排卵期是指排卵日的前5天和后4天，再加上排卵日当天，共10天。为了帮助理解，可以简单地记为排卵前的后8天和排卵后的前7天。
安全期的概念是基于排卵周期来确定的。排卵前安全期是从月经干净的那一天开始，直到排卵期开始前一天，这段时间通常为8天，即所谓的“后8”。排卵后安全期则从排卵期结束后第一天，一直到下一次月经来临前一天，这段时间通常为7天，即“前7”。需要注意的是，这种方法对于计算安全期并不十分可靠，因为排卵日期会受到多种因素的影响，例如压力、疾病和生活习惯等。
安全期避孕方法并不是100%可靠，因为女性的排卵期可能会受到生理或心理因素的影响而发生变化。因此，如果希望避免怀孕，建议使用其他更为可靠的避孕方法，例如避孕套、口服避孕药等。
总之，安全期避孕法虽然有一定的理论依据，但并不是一种非常可靠的避孕手段。对于想要有效避免怀孕的女性来说，选择一种更为可靠的避孕方法更为重要。
