孕妇在孕期应当注意饮食，避免摄入某些可能对胎儿不利的物质。例如，茶、咖啡和碳酸饮料这类饮品应当适量饮用。酒精是绝对禁止的，而某些药物则需要医生指导使用。此外，像可乐、桂圆、味精、人参、咸鱼、腌制品、山楂、当归、螃蟹等食物也可能影响孕妇及胎儿的健康，应尽量避免。
在调味品方面，孕妇也需谨慎。八角茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉等辛辣调味品可能会引起胃肠道不适，孕妇应避免食用。糖分高的食物也应减少摄入，避免造成热量过剩，影响营养均衡。
孕妇应注重饮食的营养均衡，少量多餐是合理的选择。坚果类食物如核桃、芝麻、花生等富含不饱和脂肪酸和蛋白质，可以适量食用，有利于胎儿大脑发育。然而，孕妇也不宜盲目追求高营养，应遵循医生或营养师的建议，合理安排饮食。
孕期饮食需谨慎，营养均衡才是关键。孕妇应遵循医嘱，避免摄入可能对胎儿不利的食物，同时保证足够的营养摄入，以促进胎儿健康成长。
