哑铃卧推杠铃卧推重量怎么换算

来源：百家汽车网

对比固定重量、对比相同肌肉群的锻炼。
1、对比固定重量：因为杠铃卧推是使用一根杠铃，而哑铃卧推是使用两个哑铃，所以相同的重量下，哑铃卧推要比杠铃卧推更为困难。
2、对比相同肌肉群的锻炼：通过观察不同的重量和姿势，可以找到哑铃卧推和杠铃卧推之间的重量换算关系。

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