坐月子可以喝半发酵茶吗

坐月子应少喝半发酵茶。半发酵茶，别名乌龙茶，又可称为清茶，有许多种类，如铁观音、大红袍、冻顶乌龙等。其主要成分是茶多酚、咖啡碱，若坐月子的女性饮用，坐月子喝半发酵茶的影响如下：

影响婴儿发育

由于半发酵茶中含有咖啡碱物质，对神经具有刺激作用，若坐月子期间女性饮用过多，可导致其中的鞣酸物质会与饮食中的铁元素结合，阻碍铁的吸收，通过乳汁传递，甚至可导致宝宝贫血的发生，从而影响婴儿的发育。

影响睡眠

半发酵茶中含有的茶多酚、咖啡碱物质均对睡眠有一定影响，由于产妇生产后需照顾婴儿，睡眠质量本就下降，若再饮用茶水，可导致睡眠时间再次减少，最终导致精神状态不佳，甚至出现神经衰弱症状。

营养价值

半发酵茶中含有茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，具有美容、保健等作用，且有瘦身、预防老化的功效。

禁忌人群

便秘以及发烧者

半发酵茶中含有多酚类物质，对人体胃肠道黏膜有一定收敛作用，若便秘人群经常饮用，可导致便秘问题加重。此外，茶中含有的茶碱物质会使机体温度升高，若发烧患者饮用，会导致降温效果不佳、服药无效等情况的发生。

注意事项

浓茶和多次泡的茶不宜喝

浓茶内含有过多的茶碱和咖啡因，喝浓茶后不但不会提神醒脑，还会失眠和头痛；而多次泡用的茶水，已经没有营养，也会产生危害人体的物质。

时间长和隔夜茶不宜饮用

搁了很长时间的茶水中没有了有益人体的维生素，而且因长时间受了环境的污染，而滋生了许多对人体有害的细菌，饮用后可危害人体健康。

空腹或饭前不宜饮用

空腹喝茶就会被茶性侵入脾胃，而导致脾胃受寒，脾胃受寒后吃些不常吃的食物可能会导致腹痛、腹泻的发生。