怎么给断奶宝宝选择食物

断母乳不等于断奶

断母乳不等于断奶，配方奶或牛奶每天一定要给宝宝喝，它是断奶后宝宝理想的蛋白质来源之一，对生长发育非常重要。

牛奶的蛋白质是最优蛋白质，含有各种必需氨基酸，且比值与人体所需比值相接近。鲜牛奶含钙高，其乳糖在胃肠道可以分解为乳酸，以上条件都是促进钙吸收的因素，所以说奶中含钙量多、质优、吸收率高，是钙丰富而优质的来源。

断奶前选择泥状、粥状食物

宝宝在断奶前应适当添加些猪肝泥、肉泥、菜泥、烂面条、小米粥、玉米粥和大米粥等食物，同时适当减少喂母乳的次数。

特别提醒:不要让宝宝衔着乳头睡觉，这将增加断奶的难度。长期使用奶瓶或接触妈妈的乳头，宝宝会产生一定程度的依恋，并由此产生一定的安全感。要想顺利断奶，妈妈就需要转移宝宝的这种感情，按时给宝宝添加辅食，喂辅食用勺子和小碗就有这方面的考虑。

断奶后选择更多食物

宝宝1岁后，应当学习吃普通的家庭饭菜，包括面包与谷类食物(大米、米粥)、生果(香蕉、蒸苹果)、蔬菜(西兰花菜、绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜)、肉食及肉食替代品(鸡肉、瘦猪肉、瘦牛肉、鱼与其他海鲜、豆腐)、乳品食物及乳品食物替代品(酸奶、牛奶蛋糊、奶酪)。在这个阶段，鼓励宝宝多吃固体食物，学习咀嚼和吞咽，摩擦牙齿，以促进牙齿的生长。