喝菊花茶有以下几种功效和作用：
1. 清热解毒：菊花含有挥发油和黄酮类物质，具有驱散风热、清热解毒等作用，可以帮助消除体内毒素。
2. 抗炎镇痛：菊花中的挥发油和黄酮类物质还具有抗炎镇痛作用，对缓解头痛、关节痛等疼痛症状有效。
3. 降血压：菊花中含有多种对血管有益的营养成分，如黄酮类物质和维生素C，能够降低血压，预防心血管疾病。
4. 调节免疫功能：菊花茶中的多种营养成分可以调节身体的免疫功能，提高身体抵抗力，预防感冒和其他疾病。
5. 改善视力：菊花中的类黄酮物质对眼睛有益，能够保护眼睛的血管、调节视力、预防眼睛疲劳等问题。
总之，喝菊花茶具有清热解毒、抗炎镇痛、降血压、调节免疫功能等多种好处。不过，不宜过量饮用，过量可能会引起腹泻，孕妇和胃寒、脾虚体质者也应慎用。
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